南部憩いの家

3月24日は 寒の戻り？とても寒い1日でしたが、11名の皆さんに元気にお越しいただきました😊

まず 手をグーパー✊✋ 軽くストレッチしてから、リズム体操🎵で 体を温めます。

幡鎌先生の指導のもと、『青春メドレー ...

3月27日、久しぶりの良い天気にワクワクしながら15名のみなさまと行いました🌸
まずは準備運動🙌

「前回のいきいきスマイルクラブでは、体をたくさん動かしたので今日は頭を使っていきます！」
一瞬、みなさんのお ...

3月10日、いこいのすこやか運動教室その②の3回目を11名のみなさんと行いました。
本日の介護予防リーダーは嶋田さんです。

まずは、嶋田さんより「寒暖差が体の不調のもとになります。今の自分のからだを知って注意しまし ...

3月13日のいきいきスマイルクラブは、11名のみなさんとボールを使って体操やゲームをしました
まずは準備体操のあとに手指の体操を念入りに行います✋

手指を大きく広げたり、ぶ

2月28日（水）、11名のみなさんと今日も元気に体を動かしていきます！

まずは、準備運動と365歩のマーチの音楽に合わせてリズム体操～🤗
体を大きく使って手足、背中もよ～く伸びていますね♬

最初にバラン ...

２月２５日（日）天気　小雨🌂
先日は夏日になった所もありましたが、今日は本当に寒くて冷たい雨が降っています。
いこいのすこやか運動教室その②は雨にも寒さにも負けず…介護予防リーダーの幡鎌さんと一緒に、バラエティー豊かな ...

昨日の強風とは打って変って、春のようなお天気🌞
13名のみなさんと一緒に楽しく教室を行ないました。
まずは、365歩のマーチで準備運動～！

まずは、手指と足指のエクササイズ🎶
寒いと強ばる手と足をじ ...

2月11日（日）いこいのすこやか運動教室その②が始まりました。
今日は、介護予防リーダーの小室さんと11名のみなさんで運動していきます。

ゆっくりな音楽に合わ

１月２８日（日）いこいのすこやか運動教室その①の最終回を８名の参加者で行いました。
さっそく介護予防リーダー青山さんの指導が始まりました。
「水分を摂りましょう。のどが渇く前に飲みましょう。冬場は忘れがちですが大切なこ ...

「今朝は雪が降ったね！」と寒くても元気に11名のみなさんと楽しく体を動かしました～♪
まずは、準備運動！

今回は、昨日の夕飯や今朝食べた物などを思い出しながら手首をまわしたり、365歩のマーチを歌いながら体操したり ...