活動報告

１月１８日（木）の「ゆうゆうのすこやか運動教室」は、１８名のみなさんで行いました。
まずは、ストレッチで寒さで凝り固まったカラダをほぐします。

ぐーーーーっつと両手を伸ばして左右に曲げる

すこやか運動教室その⑩－1回目を介護予防リーダーの嶋田さんをお迎えして、14名の参加者さんと行いました。

今日のテーマは、①腸内環境を整えよう！
　　　　　　　　②処方薬に頼らず、食べ物を見直して体調管理しよう！ ...

皆さんこんにちは！　すこやか運動教室も年内最後となりました。

すこやか運動教室を磯野夫妻を講師に迎えて行いました。

テーマは「長生き」ということで、どのようなことに気をつければいいのかやどのようなものを食べると ...

スポーツ推進委員の皆さん指導のもと、6か月前の体力測定からどれだけ体力がついているかを確認するために改めて体力測定会を行いました。

わき腹を伸ばします！握力測定の準備中！

最初は、参

今回は講師に幡鎌さんを迎え、すこやか運動教室を行いました！

まずは、寒い季節で冷えた指先をさすったり、関節を回して体を温めていきます。
急激に大きな動きをすると体を痛めてしまうのでゆっくりと動かしていきましょう！ ...

今回は、講師に長谷川さんを迎え消費生活セミナーを行いました。このセミナーはどのような手口の悪質商法があるのかを知り、自分が消費者トラブルに巻き込まれないように学ぶ講座です。

契約は

幡鎌先生を講師に迎え全６回行われてきたやさしいヨガも今回で最後となりました😥
回数を重ねるにつれて皆さんが今まで出来なかったことが出来るようになっていたのを講師の幡鎌先生も驚かれていましたね！
継続することによって筋肉 ...

11月16日（木）すこやか運動教室その⑨の4回目を、介護予防リーダーの磯野ご夫妻と、研修で参加された斉藤さん、そして19名の参加者さんで行いました。

介護予防リーダーの元気な掛け声「きょうは、Enjoy !!」で始まり、笑 ...

皆さん、こんにちは。

ゆうゆう職員のYです。今日はゆうゆう主催の「やさしいヨガ」６回目の体験についてご紹介します。

ヨガは鼻でゆっくり呼吸をし、序盤は少しずつ体の緊張をほぐしゆるめていきます。

テレ ...

すこやか運動教室その⑨の3回目を介護予防リーダーの幡鎌さんと、16名の参加者さんで行いました。

リズムよく♬、足を大きく上げて⤴、若返りホルモンを増やしましょう。