「はじめてのロコモ美立体操」始まりました
９月１４日（土）講師に、ロコモ美立体操インストラクターの藤崎みどり先生をお迎えして「はじめてのロコモ美立体操」が始まりました。今日から毎月２回、３ケ月で全６回の講座です。
「ロコモ美立体操」とは、その名のとおり”美しく立つ ...
今日のテーマは「スロートレーニング」
９月８日（日）残暑💦残暑💦で真夏のようなお天気です。いこいのすこやか運動教室は、会場に一番乗りしてくれた介護予防リーダーの幡鎌さんと一緒に行います。
「今日の調子はどうですか～？」
老化は、足から？ 老化は、お尻の筋肉から！
９月５日（木）すこやか運動教室その⑫⁻5回目を、介護予防リーダーの幡鎌さんと、20名の参加者さんで行いました。
タオル体操です。
身近なタオルを使って、体操しましょう。筋肉の萎縮を予防する効果があります。 ...
救命の輪を広げましょう
８月２７日（木）「救急法講習会」を開催しました。
講師は佐倉市八街市酒々井町消防組合八街消防署南部出張所の職員の方です。
心肺蘇生法とAEDの使い方を学びます。
まず初めは、消防署の方のお手本からです。「あ ...
ゆる～く体操 ゆる～く勝負
８月２５日（日）いこいのすこやか運動教室です。
介護予防リーダーは松原さん。ムムム？なんか今日は、ゆる～い感じでなんとな～く始まりました。
まずは、足をもんだりさすったり、伸ばしたりしながら全身をほぐしていきます。 ...
「タオル体操」 お家でもできますね
８月１１日（日）「いこいのすこやか運動教室その④」の１回目。介護予防リーダーは幡鎌さんです。
今日は「タオル体操」です。タオルの両端を、ギュッとしばって～握ります。
片手で上から後ろへまわして・・・逆の手で下か ...
８月１１日（日）天気 晴れ
酷暑お見舞い申し上げます。毎日いかがお過ごしですか？
さて、我が家（南部老人憩いの家）のひまわり🌻「サンビリーバブル」レポートです。
「中嶋花園」さんからいただいたひまわりを植えまして・・・・・
みごと ...
八街市シニアクラブ連合会・囲碁・将棋大会を開催しました。
8月9日（金）八街市シニアクラブ連合会の会員さんによる、「囲碁・将棋大会」を開催しました。
真剣な眼差しで対局に挑みます
将棋は、先手・後手と。。。。 駒の持ち方も決ま
フレイル体操とコグニサイズ
8月１日(木)🌞すこやか運動教室その⑫の３回目を、介護予防リーダーの小室さんと、２０名の参加者さんで元気に体操しました。
本日も暑いです💦
夏は筋肉の疲労、ミネラル不足・水分不足が原因で足がつりやすくなります。 ...
王様になっても・・・
７月１８日（日）いこいのすこやか運動教室その③の６回目。このシリーズの最終回です。介護予防リーダーの青山さんと一緒にスタートです。
毎日毎日、うだるような暑さが続きウンザリ・・・出かけるのもおっくう（ ＾ω＾）・・・でも、来て ...