できなくても笑って笑って😁
新年度🌸はじまりました〜😀 ４月３日（木）、介護予防リーダーの幡鎌さんと 20名で楽しみました🎵🤗
「深い呼吸は自律神経を整えてくれます」こんな言葉で始まった すこやか運動教室⑮の第一回目！
さあ、呼吸を意識して～レッツ！スタート♪♪♪
そしてラジオ体操！いつものではなく、『北国の春♪』のリズムにのせて
脳も鍛えて行きましょうね！ シナプソロジーです
右手を右へのばす
バンザ～イ🙌
他にも『３』は立ち上がる、『４』は左手を左へのばす…いろいろな動きが💦
かけ声にあわせて 【せーのっ！ほい！】
ふわふわスカーフもキャッチしました👍ヒザを使って～お腹もキュッと！！少しでも高く上へ～🎈
空中に色とりどりの花が咲きました🌸😍
フワフワ落ちてきたのも低めでキャッチ！！「おっと」大またで一歩前へ！
負荷いっぱいかかってますね 💪😆
３６５歩のマーチ
しっかりほぐして～
体操、クールダウンして終了です🙌 楽しいお教室はあっという間！
セルフハグで 頑張った自分、いたわってあげてくださいね！今日もお疲れ様でした🤗