どのくらい？わたしの筋力どのくらい？
スポーツ推進委員のみなさんのご協力をいただき
測って体力！学ぼう筋力！をテーマに「ゆうゆうの体力測定会」を開催しました。
今回は「握力」「長座体前屈」「上体起こし」「10ｍ障害物歩行」「開眼片足立ち」の５種目。
今の自分の体力はどのくらい？測って点数化します。「けっこう曲がると思っていたけど・・・」「力には自信があるんだよ」「あれっ(・・?」思ったよりできなかったり…意外とできたり…自分の筋力を知るチャンスとなりました。
そして今日の振り返り・・・
個別にアドバイスをしていただき、今後の体力づくりのきっかけとなりました。
できたことに自信を持ち💪できなかったことを励まされて💪
これからますます健康づくりに励みます。
ん？筋肉っていくつになっても鍛えられるんですよね？