まさに「ダンスホール」
２月９日（日）暦の上では春🌸ですが・・・まだまだ真冬の寒さと強風が吹く中、「すこやか運動教室その６」が始まりました。介護予防リーダーの青山さんと一緒に８名のみんさんではりきってまいりましょう。
まずは、「上を向いて歩こう」の手話ダンスで上半身をほぐしていきます。
歌いながら、手と指を動かします。「歌うことと手を動かすこと」の二つを同時にすることは脳の活性にもつながるそうです。
そして、本日は・・・・・ノリとテンションをで気持ちを上げていきますよーーーーー(≧◇≦)
曲はMrs.GREEN APPLE(ミセスグリーンアップル)の有名な「ダンスホール」です。ご存知の方もそうでない方もチャレンジです。
曲調が早くてビックリ！しちゃうけど・・・動きの基本は体操です。手と足をしっかり伸ばします。
曲の終わりには、みなさんリズムに合わせるというよりリズムにノリノリでした。
ここの部屋はまさに「ダンスホール」になりました。
最後は、肩、足、首そしてカラダ全体をゆーーーったりと伸ばしてがんばったカラダを労わりました。