夢や目標が脳を進化させる🧠脳科学者「茂木健一郎」
１月３０日（木）すこやか運動教室その⑭の２日目です。
介護予防リーダーの磯野ご夫妻と、１９名の参加者さんで行いました。
今回のテーマは、「夢や目標が脳を進化させる」です。
脳科学者の茂木健一郎さんが指摘しているそうです。
いつまでも夢を持ち続けること、それは認知症予防に大きな力を発揮します。
美味しいものを食べ続けるために、口腔ケアをしっかりする！
旅行に行く！何でも良いんです。夢や目標を掲げて暮らしてみませんか？
パタカラ体操です。
大きな口を開けて
パタカラ🎵パタカラ🎵
肩甲骨をゆっくり回します
かかとを床におろします
トン！トン！トン！
骨が強くなりますよ
紙コップとお手玉を使い「コグニサイズ」認知症予防運動です。
集中力が脳を刺激していますね
棒を使って脳トレです
指先を器用に使いますよー
これが（ ＾ω＾）・・・ 難しい！
簡単そうに見えて、難易度が高いのです
できれば・・・スッキリ😍
本日も、あっという間の１時間でした ＼(^o^)／
ご参加ありがとうございました。
次回は、２月６日（木）です。