🎍新年あけましておめでとうございます🐍
今年も、すこやか運動教室がスタートしました。
みなさんと一緒に、体操やレクリエーションを楽しみましょう🤗
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
介護予防リーダーの幡鎌さんと、20名の参加者さんで、筋肉を意識しながらの体操と、脳トレゲームを行いました。
筋肉が弱いと、身体を動かすときに関節に負担がかかり、痛みの原因となる可能性があります。
筋肉は、使いすぎても、使わなくても固くなるそうです。
ほど良いストレッチを毎日心がけたいですね
4チームに分かれて
脳トレゲームです
出題問題が、なかなか難しい！
頭の中がフル回転しています。
わかった方は、ブザーをピンポン❕
これ！押してみたかった😆
みなさん、難問に苦戦しながらも、正解すると「やりがいや達成感」も感じられましたね👍