歌おみくじ~第18回いきいきスマイルクラブ~

みなさん楽しいお正月はすごせましたか~😊

今年もどうぞよろしくお願いいたします🎍

令和7年1月8日 (水)、新年第1回目は12名で楽しみました🎵

1年のはじめなので、まずはちょこっと大事なお話から~✍ 大事な筋肉、腸腰筋についてです

まずは首をほぐして~
股関節もほぐして~
ふむふむ。

上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉、腸腰筋💪 

弱ると、つまづいたり歩幅が小さくなります

縮こまって固くなりやすいので、ほぐしてしっかり鍛えていきましょうね!

足、よ~くあがってますね
歌おみくじ~(^^♪

後半戦は歌おみくじです!くじを引き、でた曲目をみんなで歌います🎵

『ももたろう』の時は、歌の途中でジャンケン✊✌✋をしました
『ふるさと』の時は、歌詞ででてくる (うさぎ🐰)(ふな🐡) のマネをしながら歌いました
『あんたがたどこさ』は、【さ】で手拍子しました👏

グー
チョキ
パー

今日もいっぱい笑っちゃうお教室でした🤣

次回1月22日も楽しんでいきましょうね🌷