脳トレ筋トレ～第11回いきいきスマイルクラブ～
9月13日（水）、今月1回目のいきいきスマイルクラブです。
今日は、頭も体もフル回転コース「脳トレ筋トレ」をしていきますよ！
まずは、準備運動「365歩のマーチ」で体をほぐしていきます。
みなさん、とても動きがスムーズですね👍
次は、脳トレ要素を取り入れた「記憶力試し」
1人ずつ自己紹介カードを作成して発表していただきます。
出身地が同じだったり、同じ色が好きだったり新しい発見がたくさん！
みなさん興味津々♬いろんな質問も飛びかいました。
発表人数が多くなると、段々口数が少なくなって「もう分からなくなった」「自分が言ったことも忘れた」と😂
今日の参加者15名分のプロフィールを覚えておいていただき…自己紹介カードを回収して次は筋トレです💪
気持ちを切り替えて体を動かしましょう♪
今回は、下半身を鍛えていきます！
ゆっくり数えながら筋肉を伸ばしたり縮めたりをくり返して…
「あ～きつい」と心の声がもれるほど、ほどよく運動できました🤗
いい汗かきましたね✨
さあ！みなさんの記憶力を試していきます！
回収した自己紹介カードを職員が読み上げて、誰の自己紹介か当てていきます。
出身地は新潟県、好きな事は…「〇〇さん！」
みなさんスイスイ答えていきましたね！記憶力お見事でした🙌
今日は、アンケートでやってみたい事の中から「わたしは誰でしょう？（自己紹介）」と「下半身を鍛える」から脳トレ筋トレとしてやってみました。
こんな事やってみたい！と思われた方、ぜひお声をおきかせください！
ご希望にそった教室をご用意していきたいと思います。
次回は、9月27日（水）午前10時からです。
ご参加お待ちしています🤗