ナチュラルキラー細胞
8月17日(木)、すこやか運動教室その8の4回目を、介護予防リーダー磯野さんと15名の参加者さんで行いました。
ナチュラルキラーとは？ 笑いの健康効果
笑いと病気 笑うことで、ナチュラルキラーという免疫細胞が活性化し、免疫力がアップします。
＊声を出して笑う＊大勢で笑う
お腹の底から笑うと、心も体も元気になった気がしませんか？
よく振って～全身運動で体のゆがみをとりましょう
貧乏ゆすり…実は‼心臓に戻る血流が活発になり脳の活性化にもつながります。
自律神経の乱れを整える効果もあるそうですよ
笑いのある人。笑顔のたえない人。
笑いの連鎖反応で認知症予防とリラックス効果、感染症を予防しましょう。
顔も体も全部使って１時間 お腹の底から笑って😁
月の夜は🎶恋のバカンス♬ダンシングヒーロー♪の曲でリズム体操をして、今日も整えました。