健康寿命を延ばしましょう
5月18日（木）ゆうゆうのすこやか運動教室その7の4回目を、講師に介護予防リーダーの磯野さんご夫婦を迎えて18名のみなさんと行いました。
今日の最高気温は、28℃🥵と夏のようでしたね～。
暑いですが、元気に楽しく体と脳をフル回転しました。
フレイル予防体操で、健康寿命を延ばしましょう！
フレイル予防には、（栄養・社会参加・身体活動）の3つあります。
ボールを使って体操したり、フラを踊ったり、あっという間の１時間でした。
最後は、みなさんもよく知っている「ダンシングヒーロー」をフラバージョンで踊り🕺💃スッキリ！爽快感を体感して終了となりました。
次回は、6月1日（木）です。お待ちしております。