どのくらい?わたしの筋力どのくらい?
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スポーツ推進委員のみなさんのご協力をいただき
測って体力!学ぼう筋力!をテーマに「ゆうゆうの体力測定会」を開催しました。
今回は「握力」「長座体前屈」「上体起こし」「10m障害物歩行」「開眼片足立ち」の5種目。
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今の自分の体力はどのくらい?測って点数化します。「けっこう曲がると思っていたけど・・・」「力には自信があるんだよ」「あれっ(・・?」思ったよりできなかったり…意外とできたり…自分の筋力を知るチャンスとなりました。
そして今日の振り返り・・・
個別にアドバイスをしていただき、今後の体力づくりのきっかけとなりました。
できたことに自信を持ち💪できなかったことを励まされて💪
これからますます健康づくりに励みます。
ん?筋肉っていくつになっても鍛えられるんですよね?