「生活習慣から学ぶ健康づくり講座」を開催しました
参加者のみなさんに「フレイルという言葉は聞いたことはありますか？」と講師が尋ねるとちらほらと手が上がる…
10月26日（火）「生活習慣から学ぶ健康づくり講座」を開催しました。
「しっかり栄養を摂るために肉まんやおにぎりをおやつ替わりにしてみるのもいいですね」「１口ごとに30回程度よく噛むことが大切です」と管理栄養士さんより。
「オーラルフレイル(お口の機能低下状態)を防ぐために、つばをいっぱい出すことが大切です」「おくちの機能低下予防のための口腔体操をやってみましょう」と歯科衛生士さんより。
「コロナ禍でなければ、みなさんと一緒に口腔体操をやりたかったのですが…」
でも大丈夫!!みなさんマスクの下で器用に口腔体操をやっておられました。
